大江西派丹诀次第详指：睡定剖讲
[摘要]孔子云：“饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中。”乐者，睡中神息相抱，精神冥合，百脉冲和，而畅于四肢，真睡眠三昧之大快乐也。传授/陈毓照，整理/盛克琦不知不觉中缩短了时间空间（资料图）“一觉千年”..
道医丨为伊消得人憔悴背后的医学道理
[摘要]中医认为七情怒、喜、思、悲、忧、恐、惊与五脏相对应，一种情绪由一个脏腑所主，同时它也对这个脏腑以及与之相生相克的脏腑产生影响。文/吕方舟伫倚危楼风细细。望极春愁，黯黯生天际。草色烟光残照里。无言..
双手揩摩常在面：道家养生著作《修昆仑证验》介绍
[摘要]现代人多忽略运动习惯，而每日拍打泡脚，好似有在保健上下功夫，殊不知此乃捡了芝麻丢了西瓜，效率不高。文/吕方舟《修昆仑证验》一书，成书于清道光丙午年（1846年），作者为天休子。天休子生平杳不能考，但..
大江西派丹诀次第详指：锁鼻术讲解
[摘要]不管是怎样的不服管教的蛮牛，鼻孔被绳拴住了，就没有不服服贴贴的。六七岁的儿童，能牵动几百斤重的大力蛮牛。身骑牛背，手牵牛绳，口吹横笛，此牧牛童之行乐图也。传授/陈毓照，整理/盛克琦锁鼻术，这个术语..
道医养生笔记丨端午：剥个粽子裹上糖，幸福生活万年长
[摘要]端午节承载着中华两千多年的传统文化，将中华民族紧密地联系在一起，同时为世界所认同。在品粽怀古之余，体味端午节更本真的味道，也许可以寻访到逐渐被遗忘的文化记忆。文/李博成粽叶香，包五粮（资料图）粽..
静坐与身心调适：你察觉到自己的妄念了吗？
[摘要]学静坐的人要知身心本空，定中一切境界，都如幻如化，了无实性，当不取不舍，一心湛寂，切勿执着，否则会误入歧途，天魔投窍，而障碍正定的修持。 文/楼嘉咏现代社会，随着人们生活节奏的加快，很多人的身心严..
立冬时节最有效的道家养生功法 果断收藏！
[导读]道家养生之要，在天地人和。让人体之气血运行，与日之出没、月之盈亏、地之运转相合。道家二十四节气养生，就是合一年节气的气候变化来修炼。文/吴丹丰道家养生之要，在天地人和。让人体之气血运行，与日之出..
大江西派丹诀次第详指：一枕清风几万年
[摘要]凡初做心息相依，若能勿忘勿助，绵绵若存，片刻之久，即能睡去。一觉醒来，百骸调理，气血融和，精神舒适，其妙难以形容也。传授/陈毓照，整理/盛克琦庄周梦蝶（资料图）李道纯《满江红》词曰：“好睡家风，别..
道医丨气有余便是火，阳明经与日常养生
[摘要]胃气是整个机体的营养来源，中医很重视“胃气”在人体生命活动过程中的重要作用。之所以说他们多气多血，也就是中医根据胃的生理功能特点并重视后天作用的结果说法。文/郑锦洪《素问血气形态篇》中说：“夫人..
道医著作《修昆仑证验》：简单易行的揉法养生
[摘要]现代人多忽略运动习惯，而每日拍打泡脚，好似有在保健上下功夫，殊不知此乃捡了芝麻丢了西瓜，效率不高。文/吕方舟《修昆仑证验》一书，成书于清道光丙午年（1846年），作者为天休子。天休子生平杳不能考，但..
道医养生笔记丨小满：顺应夏气，小得盈满
[摘要]苦味入于心，苦瓜能清泄心中烦热，排除体内毒素，还具有养血滋肝，养颜嫩肤的功效。文/李博成小满不满，麦有一险开始饱满，但还未完全成熟（资料图）小满节气应该是二十四节气中与农事最为紧密相关的节气之一..
真假大师难辨，不妨从《吕祖百字铭》参悟修行真谛
[摘要]在明白了吕祖传世的修行要义后，之后便要靠自己的道心去行动。道经师三宝具陈，个人的修为最后可以达到什么样的境界，看的是造化，更是勤功。唯有时时不堕，才可见登真之路。文/清虚道人不论是在网上还是现实..
大江西派丹诀次第详指：丹道程途
[摘要]“回光返照，凝神丹穴，使真息往来，内中静极而动，动极而静，无限天机，即是炼气化神之功也。”传授/陈毓照，整理/盛克琦 静极而动，动极而静（资料图）西派的丹道功程，现以西派玄静子徐颂尧《天乐集》之说..
道医丨用好气与力，给疲惫的身体一次放松
[摘要]我们的腰部有很多穴位，如果及时地对其进行按摩，会减少一些疾病的发生，避免出现腰疼的现象。文/郑锦洪你一定有过这样的经历，当你的身体某个部位被外物撞击而产生疼痛时，你会本能地伸出手去按摩、揉搓，这..
大江西派丹诀次第详指：西派溯源
[摘要]西派李涵虚既得吕洞宾的真传，又受张三丰的丹法口诀，因此西派更是汇合了东华、文始二派的丹法精华，独树一帜，极具特色，直至近代传承不衰，支分派衍，遍布海内外矣。传授/陈毓照，整理/盛克琦西派，是道教内..
道医养生笔记丨芒种应志闲少欲 心安不惧 形劳不倦
[摘要]事实上古代道医有一个观点，认为人是有“根”的人如同树，毛发肌肤是枝叶，气血阴阳是主干，但它们皆由“根”所生。根深蒂固，生命不息在于生命之根稳固，故古人之养生，无不重视固护根基。文/吕方舟芒种是二..
图语金丹｜修真图悟真：详解五脏神的修炼
[摘要]文化、修真天下皆有共通之处，当互相学习借鉴。文／吴丹丰丹丰道人，野云闲鹤，耕读于道家公社；一琴一剑，云舟行万里山水，游山乐水之余，以水墨之色韵，绘真气的烟云，以一管之笔，拟太虚之无穷。西藏芒康东..
陈抟老祖秘传睡功，帮你应对睡眠障碍
[摘要]梦游和夜惊，多发生在正相睡眠的后期；而梦呓则多见于正相睡眠的中期，甚至是前期；磨牙、不自主笑、肌肉或肢体跳动等多见于正相睡眠的前期；梦魇多在异相睡眠期出现。文/李远国在道教的历史上，陈抟老祖不仅..
大江西派丹诀次第详指：丹诀解密
[摘要]凡初做心息相依，若能勿忘勿助，绵绵若存，片刻之久，心息两忘，即能自然睡去。一觉醒来，百骸调理，气血融和，精神舒畅，其妙难以形容。 传授/陈毓照，整理/盛克琦一、方便法门道家传统内丹功的基本要求是“..
道医养生笔记丨夏至：调息静心 存养阳气
[摘要]夏至养生要以“养心”为主，要善于调节，多静坐，排除心中杂念。文/李博成夏至日，北半球各地的白昼时间达到全年的峰值，太阳直射地面的位置到达一年中的最北端，几乎直射北回归线。《恪遵宪度抄本》：“日北..
